小伙忙工作饥一顿饱一顿患胃癌，好好吃饭对我们有多重要？

Question

如题所述

Answer 1

小伙忙工作饥一顿饱一顿患胃癌，好好吃饭对我们有多重要？

好好的吃饭能保证身体的正常发育和健康。

饥一顿饱一顿容易导致患胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱、胆结石疾病。吃得过饱、餐饮暴食会对肠胃造成负担，容易引起消化不良，导致肠胃功能紊乱，从而会出现腹胀、腹痛、恶心。吃得过饱时胃肠难以消化、胃排空会延迟，食物在胃中发酵对胃壁造成刺激，容易引起胃炎。过度饥饿时由于胃中没有食物中和胃酸，使得胃酸对胃黏膜刺激，从而损伤胃黏膜引起胃溃疡。过度饥饿时胃内没有食物，肝脏分泌的胆汁就会过少，储藏在胆囊内没有排出来。长时间没有进食过度饥饿，胆囊内的胆汁脂肪浓度会升高，久而久之就会形成结晶，引起胆结石。因此，平时要养成定时、定量饮食的习惯。

每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。

不吃早餐这个习惯不但对健康没有好处，还会严重伤害到自己的身体。不吃早餐就开始一天的忙碌工作，这样会使血液里的糖分迅速·降低，使人觉得没有精神，没有力气去做任何事情。长期不吃早餐的人也会比较容易患肠、胃方面的疾病。如果胃长期处於空荡荡的状态，就可能引起胃炎跟胃溃疡。

在日常生活中，首先应做到膳食多样化，少吃动物脂肪和高糖、高盐食物，多吃蔬菜、水果，每天要喝牛奶或豆浆，适当增加鱼、蛋、瘦肉，做到各种营养成分尽可能完备和平衡。同时要忌食霉变食物，少吃烟熏、烧烤和油炸食物。最好不饮烈性酒，有饮酒习惯者，可限量饮低度酒或葡萄酒。只要注意合理膳食，就一定会减少癌症发病率。同时，人类的衰老和早逝，与长期饱食、狂饮暴食、饮食结构不合理和不良生活方式密切相关。

Answer 2

非常重要，我们一定要注意，好好吃饭，我们才有体能去应对工作，才不容易生病，才可以身体保持健康，吃饭要形成好习惯。

Answer 3

首先就是好好吃饭，能够保持体力，很多人为了减肥就不好好吃饭，结果一天下来，什么事都不干，就感觉累了。其次就是好好吃饭可以避免胃病或者胃癌，像这种工作饥一顿饱一顿的危害真的特别大。最后就是好好吃饭，可以避免暴食症，因为有的时候节食反而会反弹让自己越来越想吃东西，最后控制不住。

Answer 4

正常膳食对于健康很重要，如果饮食不规律，轻则胃炎、胃溃疡、胃出血，重则胃癌。现在生活压力大，很多年轻人为了梦想拼搏，往往忽略自己的身体健康。

Answer 5

好好吃饭，才会对自己的身体造成伤害，身体是革命的本钱，所以按时吃饭很重要