跑一小时能消耗多少热量，比慢跑快一点，时速大概10公里左右，来个准点的，还有这个怎么算，专业的来

Question

如题所述

Answer 1

这个,不同的人不一样，影响能量消耗的因素很多。只能告诉你大致的范围。
普通人每小时用8公里的速度跑步，每KG体重每分钟大约消耗0.1355KCAL的热量。
每小时用12公里的速度跑步，每KG体重每分钟大约消耗0.1797KCAL的热量。
因此：假设你70KG，你一小时跑步的热量消耗在570KCAL~755KCAL之间。
另外每小时10公里的速度跑1小时对普通人而言是比较困难的。
我倾向于认为，你采用了每小时8到9公里的速度跑了1小时，消耗热量在550KCal~650Kcal。
当然不排除你是猛人。

Answer 2

你好！
我77公斤，5公里400大卡左右，10公里用时50分钟，1小时12公里，消耗1000左右。
体重越大同等时间消耗的卡路里越多。
我的回答你还满意吗~~