1500米长跑前吃点、喝点什么？

Question

如题所述

Answer 1

不论是红牛还是别的什么饮料，在长跑前都别喝太多。除了葡萄糖溶液以外，还可以适量的补充一些高热量的食物，比如香蕉，黑巧克力（别的果仁巧克力也可以）最好。但是长跑前最好不要吃太多，长跑后适量的补充这些食品效果会更好。当然刚跑完最好不要吃，休息几分钟后再吃。...

Answer 2

吃喝什么提高我就不说了！我觉的效果很一般！！
下面这个时一定要做的！
记得跑前一定要活动开了》》慢跑慢跑（身体发热留点小汗）拉开韧带做做操跑几个加速跑，冬天容易拉伤也能防止岔气还能更好的发挥！！喝什么我觉的都没有好好活动效果好！不要吃油腻的

Answer 3

对于广大的劳动人民来说；1500米算个球，
最好一个小时前吃饱喝足，临场吃喝，跑几下会肚子痛！