每天跳绳跳一千下能瘦腿吗，跳完需要做多久的拉伸，期间如果每隔五天继续跳的话，坚持下去可以瘦吗？

Question

如题所述

Answer 1

每天都坚持跳绳运动，可以使身材比例更匀称、紧致。如果想减重，必须要控制自己的饮食，每顿饭都吃七分饱，吃低脂低糖低盐的食物，不喝碳酸饮料，这样再配合适当的运动，才能减重。每周至少3～4次运动，每次运动40分钟，运动后拉伸5～10分钟左右即可，长期坚持下去，身体整体都会变瘦的。

Answer 2

你说每天跳绳跳1000下，能够瘦腿吗？跳完以后需要做多久的拉伸？在这期间，如果每隔五天继续跳的话，坚持下去可以瘦身吗？我觉得最后你说的为什么要每隔五天才继续跳呢？也可以每天都继续跳绳的呀，不要隔这么多时间，有时候隔这么多时间，你就没有这个坚持和毅力了，只要每天都坚持的话，很快就能够瘦身下去的，而且你每天做拉伸的话，会对你的身体产生更美好的身材吧。