第1个回答 2019-02-18
对未来十分焦虑怎么办呢?
焦虑的产生是人们对尚未发生的事情感到紧张和恐惧的情绪体验。
因为没有做好心理准备,所以才不知道怎么应对。这时需要冷静思考。
首先你要知道这是大家都遇到的难题呢?还是你一个人独自遇到的难题?
其次你要分清楚轻重缓急,是马上就要办呢?还是以后要办?
再次你要寻找可以借用的外界条件有哪些?有多少?
我的做法是,找一张纸,将问题写下来。还要写出时间,要求,条件。
然后再写出最坏的结局是什么?
通过分析有利条件和不利条件,尽可能扬长避短,趋利避害。
我在做完了这些工作以后,找一个好朋友吃饭,喝茶聊天。在适当的时候,告诉他我遇到的事情,以及我的想法。
目的是让他帮忙看看有没有什么最佳途径。
有时候,朋友的力量是巨大,经过他的调拨,我的大脑豁然开朗了。
这就叫做他山之石,可以攻玉。所谓的四两拨千斤也不过如此。
焦虑,考虑,焦虑。
你一个人怎么想都想不出的办法,朋友可能会轻而易举地解决了。
对你来说是天大的难题,对有的朋友来说是易如反掌。
所以,沟通,交流,倾诉,求教。
将你的压抑情绪都释放出来,你的心情自然会轻松很多。
记住:三个臭皮匠,顶个诸葛亮!
第2个回答 2019-02-18
这是业障。你应该放下贪嗔痴,什么都不要想,最好能做到不起心动念,坐着没睡着也跟睡觉一样。
第3个回答 2019-02-18
生活从来怎么都一样,最不怕就是人的焦虑,不要让这种情绪送你进深渊,所以一是放空自己,什么都不想的下意识生活一段时间,第二就是填满自己,只做一件能充满动力的事,例如运动,例如旅游,让它们赋予你生活新的意义。
第4个回答 2019-02-18
是人总有焦虑的时候。那怎么办呢?学着接受。要么静,要么动。所谓静,是要等待时间。让时间把一切慢慢解决,要有耐心。所谓动,是自己积极行动起来。依据现有的条件积极奋进,找出最佳的解决方法。