养生不当反致病，哪些习惯最伤人，第一个就有很多人中招？

Question

如题所述

Answer 1

养生对于现在的人来说是每天必须要做的事情，特别是中老年人，在退休后会采取各种方式来养生。养生有很多方式，比如食疗养生，运动养生等等。养生是好的，找到正确的方法可以让自己的身体更加的健康，让自己更加的活力，但是如果方法不对的话，对健康是有危害的。

长期喝粥对于胃粘膜的损害是很大的

有很多人会觉得喝粥是养胃的，这是因为稀粥容易消化，所以会给人一种养胃的错觉。其实很多人喝粥都不咀嚼的，直接咽下去，就容易出现问题，对于胃粘膜有很大的损害，所以需要特别的注意。

喝粥对于一些人是养胃的，对于一些人则是伤胃的

对于一些轻微胃病的人来说，每天适当的喝一些粥，确实有养胃的效果，但是需要注意也是要咀嚼的，不要直接下咽。如果胃病比较严重，出现食道反流的话，喝粥不仅不能养胃，还有可能会对胃部造成更大的伤害。

大量喝清肠减肥茶对于胃部来说，也会有很大的伤害

很多便秘人群，喜欢喝清肠的减肥茶，确实，这些减肥茶在一定程度上可以促进排便，但是长期喝的话会形成依赖性，对身体是很不好的，对胃部的影响更大。

按照正确的方式来养生确实很好，注意不要盲目的养生，不要跟风养生。每个人的体质都不同，适合别人的养生方式不一定适合你，所以需要根据自己的体质，找到适合自己的养生方法，这样才能让自己更加的健康。运动方面注意适量，不要过度，避免影响健康。

Answer 2

养生的时候，对于有营养的食物，不要吃太多。

Answer 3

有好多老人喜欢吃这样和那样的补品，或者是保健品，其实这里面的重金属含量很高。

Answer 4

养生的时候，不要吃太多寒性的食物，对身体不好。

Answer 5

比如吃完饭就马上吃水果，很容易造成消化不良。