繁缕草真的有减肥效果么，食用时有哪些注意事项？

Question

如题所述

Answer 1

有辅助减肥的效果。繁缕草具有清热解毒，消水肿，利小便的辅助作用。繁缕草对湿热型的肥胖有显著的效果。所以，在食用繁缕草减肥之前一定要确认自己是否是湿热型肥胖。

一，为什么繁缕草有减肥的辅助作用？

繁缕草能减肥是因为这种草药可以帮助人体排出更多的水分，也就是说可以排出体内多余废料及垃圾毒素，可以让人体的水分蒸发，同时也可以让身体更加有效的运行。

二，繁缕草食用时有哪些注意事项？

1，繁缕草可以选择白灼食用或者熬汤食用，和平时食用蔬菜一样的方法。每次食用量选择在300~500克左右即可。

2，繁缕草的幼苗及嫩茎叶可食用，茎柔软，成淡紫红色柔毛，叶背为灰绿色，叶缘有毛。

三，除了繁缕草以外，平时的饮食也要注意均衡搭配。

1，规律饮食，三餐规律。

规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪，好比吃饱好做事一样的道理。而每天保持早午晚三餐规律，对减肥和养护身体健康都有很好的辅助帮助。

2，增加蛋白质摄入量。

蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，去皮的鸡鸭鹅瘦肉等食物。

3，减少高热量，高油脂，高糖分及高盐分食物摄入量。

这些食物除了热量和油脂高以外，并没有多少营养。食用多了除了增加热量和油脂及体脂肪以外，还会损害身体健康。建议选择低热量，高纤维，饱腹感强的食物，如蔬菜，粗粮等食物。

Answer 2

确实有减肥的效果，但是食用它要注意以下事项：1、经期女性，因为繁缕草具有活血的作用，经期间的女性服用会加重经期血量。2、心血管疾病患者，繁缕草具有清热解毒和活血止痛的功效，服用该物质会加快体内血液循环，增加心脏负担。3、太瘦的人不能食用。

Answer 3

有减肥的效果，繁缕草具有清热解毒，消水肿，利小便的作用。建议经期不要用，确认自己体质，繁缕草合适湿热型肥胖体质。

Answer 4

繁缕草真的有减肥效果，食用时确认自己的体型是否适合繁缕草，因为繁缕草有清热解毒利小便的作用。

Answer 5

有减肥作用，但只对湿热型的肥胖人群有效果，能帮助排出更多的水分。要注意的是经期女性和心血管疾病患者是不能食用的。