人们常说，“由爱生恨”，你会非常的恨一个人，那也说明你曾经或许深爱过，或者非常在意过这个人。
我听朋友“静静”说过这样一个故事，说她有一个朋友，是很好的朋友，她曾经很在意的一个朋友，怎么说呢？她现在也很恨她，感觉就是一直以来只有她自己是一个傻瓜，被她朋友玩弄于手掌心的傻瓜，他们是大学认识的，大学四年他们关系一直很好，是非常好的闺蜜关系，
记得她说这样跟我说的，她们毕业后去了两座不同的城市，出去之后联系是变少了，但每一次qq聊天的时候还是感觉是上大学时期的那种感觉，那种无话不聊的关系，很好，她也一直认为她朋友对她一直没变。
但无赖，她过年回老家后打算去找她玩，因为她们之前联系过，过年都会回老家，她去她朋友家里找她，但没看见人，提了很多东西过去，看见了她父母，主动过去打招呼，结果不料朋友的父母态度很不好，她就说叔叔阿姨，新年好！但朋友的父母很不领情，态度也不好，按道理来说，她过去了朋友的父母应该会很开心，很热心的招待她的，因为之前读大学的时候也在一起吃过饭，也认识了，不可能不会认识啊，他在心里想，等她刚要打算问叔叔阿姨，她朋友去哪的时候，叔叔阿姨先说话了，“你以后不要来找我们家静静了，她读大学的时候对你还不够好吗？你怎么能做出那种事呢？到处跟别人说我们家静静的坏话，那我们家静静弄得里外不是人，还害的她跟她男朋友都分手了，你怎么这么坏呢？”静静觉得很委屈，刚打算解释，朋友回来了，看见她父母的脸色和静静的脸色后，心虚的说：“静静，你来了，我们去我房间聊会天吧”，叔叔阿姨说“聊什么天，你怎么还敢和她有交集，不是叫你和她断了联系的吗？”，这时候尴尬了，静静问她朋友“这到底是怎么一回事？为什么我听不懂叔叔阿姨的话？”，朋友拉着静静往外跑了，她父母在家不舒服。
静静问她朋友，到底是怎么一回事，“为什么叔叔阿姨会那样说，什么叫做我到处说你的坏话了，什么叫做我把你弄得里外不是人，什么叫做你跟你男朋友分手是因为我？”，她朋友说“对不起，我不是故意的，我只是不想被父母说，所以编了个理由来说的”，“呵呵，编的？”算了，既然你编都是那的我说的事，我现在是真的成了里外不是人了好吧，你跟你男朋友分手是因为我吗？她朋友说“是不是因为你，但也跟你有关系，如果那天早上不是你跟我打电话说要我陪你去逛街，我父母能发现我跟他谈恋爱的事吗？我跟他会分手吗？”，好一片寂静，过了好一会，静静说“我们以后不要再联系了，你好自为之！拜拜！”
所以我说恨一个人肯定是因为之前两个人曾经是跟好的关系，才会“由爱生恨”，既然你焖之前那么好过，那肯定也是因为有原因的，曾经那么好的关系，到最后成了陌生人，让人很是觉得可惜，恨别人自己心里也会不舒服，或许你现在很苦恼，很烦闷，但时间是最好的治愈疗药，时间也是最好的证明材料，所以说最好不要说恨别人，因为恨别人的同时， 也是在折磨你自己。
我觉得如果你非常恨一个人的话，你应该去学会化解心中的恨。如果你有能力去让她感受到你的恨意，我觉得你是需要去发泄你心中的恨，但是如果你的恨，对别人都没有什么影响。当然对自己也是无意义的我认为，为了身体健康，为了可以有一个宽阔的胸怀，那么你就放下心中的恨吧。我觉得无论什么事情，只要你放下，让时间去冲淡他在你心目中的位置。你就一定能够在其中获得你人生中应该获得的道理。不要纠结于恨还是爱，我认为不要去忘记，恨。因为恨和爱都是你这一生中需要感受到的情感，如果你刻意的去忘记，那么你的人生将会不圆满。
不知道在我们的经历中，有没有非常恨一个人的体验，这里总结了一下几点。
1-暴饮暴食。
在很多人非常恨一个人说可能会采取一种自我发泄的状态，对于很多人，无论男女往往会采取暴饮暴食来发泄自己内心的愤恨和压抑，暴饮暴食就是最简单粗暴的一种处理方式，这种方式可能在自己极度生气和极度想发泄的时候，可以找到一个很合适的发泄出口，但切记要适度，否则很容易造成损伤自己的身体。并且生气的时候，这种操作会导致自己身心受损，生气能使身体产生毒素，再加上暴饮暴食造成身体技能紊乱。
2-约朋友去消费。
另外很多的女性朋友都会采取约朋友一起逛吃消费，疯狂的购物用消费来弥补自己心里面的愤懑和不满，来控诉。想像用疯狂的购物来获得内心的一种满足感和成就感。当然这种伤神又费钱的事情，还是建议不要去做。
3-加大学习的力度让自己更加的优秀。
还有一种还有一种方式就是让你恨一个人肯定是有原因的，这个时候如果你把这种恨意转化为动力，努力的提升自己，让自己变得更加的优秀，更加的漂亮，更加的有气质，以此来证明自己，提升自己的内在涵养，努力使自己各方面完美起来，把对方的优点都压下去，并且他没有的优点你也要去完善。让对方羡慕自己，嫉妒自己。相信这是一种最好最健康的报复方式。
每个人身边有许许多多的人，而自己对待每个人的感情都是不一样的。有些人我们对他们抱有好感，有些人我们能很平常的对待他们。但是，生活之中，也总有我们恨的人。看到他们，我们就十分的生气。虽然很多人也知道这样不好，但是就是控制不住自己，也不知道该怎么办。
首先，我们应该调整自己的心态。我们要知道，生气只能让自己受伤，而无法伤害到别人，恨意也是如此。都说：“自损八百可伤敌一千。”但是生气只有自损，无法做到伤敌，为什么要做这些白白伤害自己的事情呢？
然后，忘记仇恨。一些事情，一直在脑海之中一遍又一遍的回忆，那么那段记忆永远都不会消失。就像一个伤疤，一直揭开来查看伤口，那么那个伤口又怎么可能完全好呢？我们可以试着让自己忘记那些令自己不开心的事情，事情已经过去了，哪怕再怎么回忆都毫无作用，只会让自己陷入不好的情绪之中。
其次，我们得学会宽容待人。有些人就十分的小肚鸡肠，别人的一点鸡毛蒜皮的小时也会斤斤计较。我相信，没有人会喜欢小气的人。面对那些小气的人，没人愿意和他们相处，最后伤害的还是自己。其实，宽容别人也是在宽容自己。
最后，如果实在是无法控制住自己的愤怒，那么就让时间来解决吧。时间是很十分强大的，哪怕血海深仇在时间的面前往往也会变得不值一提。多少人经过时间的洗礼，改变了许多的想法，而自己也不例外。可能在许多年后回过头来，这份愤怒将是多么的可笑。
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