主要原因，还是在于机体老化，患者多有腰疼史，可能这个腰疼较轻不碍事，但病肌牵拉力还会影响蔓延周身，腰--背--颈肩，病力传导到肩部，肩部日常活动中就有僵困凉乏的症状，已经存在慢性疼痛的病理基础，病态肌肉有轻微痉挛，各肌肉之间协调性大为下降，此时，患者可能做一个以前常做的动作，就拉伤了肌肉，只是炎症大爆发，疼痛也大爆发。
同上病理，一些年轻人过度悬肘玩电脑手机，也会使肩部肌肉过度劳损而后病理改变，导致一样的肩周炎。
大部分患者觉得一两年后自愈，其实也是肩部肌肉急性疼痛转为慢性疼痛，也就像没有急性发作之前的状态一样。这时，肩部肌肉炎症大消退，但长残余肌肉根一些炎症和肩关节囊处的一些炎症，疼痛大为降低，但多少有一些肩功能受阻。如果没有腰疼病史，加上积极锻炼，肩部这种状况可以长久维持；但如果有腰疼史未做断根治疗，就很容再次复发肩疼。
治疗方向：有腰疼史，断根治疗需从腰部开始。无腰疼史的，可以从肩部做治疗。治疗时，就是查清病肌，找见病肌根所附着的骨面，按摩针灸都行，目的就是把病肌根骨面处的炎症驱散开。比如压揉，压倒病肌根骨面处，小幅度揉几下松开一下，挤走老血过过新血并带走炎症，把肉根所有骨面都压着揉开，有炎症巨疼，不疼说明没炎症了，没炎症就不会有病理损害的肩疼。要处理的肌肉按顺序，第一批：冈下三个肌肉，冈下肌、大圆肌、小圆肌；第二批：冈上肌、三角肌、斜方肌、胸大肌、胸小肌、肱二头肌长头等等。
其实就算得了肩周炎，我们也不必过于担忧！因为肩周炎是属于自愈性疾病，也就是说它自己会好的。不过肩周炎的自愈也不是几天半个月就行的，一般上自愈大概需要1~2年，如果平常有坚持运动的话，也要半年到1年的时间才自愈。
当然啦，肩周炎也有严重的，如果是病情是重度的，就要到医院治疗了，主要是为了不要让肩部关节肌肉韧带组织黏连。肩周炎防治起来也是很简单，就两个字“运动”。保持上肢关节的适当和适量运动，这就是临床最常用的运动疗法！
如果要做到更多，就是建议大家日常注意预防肩周炎的发病因素，如肩部的防寒保暖；长期伏案上班的白领，要纠正不良姿势，此外就是要注意肩部的锻炼，打打太极、双手摆动、使用拉力器等等都是可以的。
