跑步大半个月了，每天跑一个小时，明明看镜子自己都觉得瘦了，咋一称体重没啥变化呢？难道是心理原因造成

Question

跑步大半个月了，每天跑一个小时，明明看镜子自己都觉得瘦了，咋一称体重没啥变化呢？难道是心理原因造成的视觉错误啊？

Answer 1

体重不变但是脂肪变成了肌肉也是可以的。同等重量的脂肪跟肌肉体积上肌肉会更小。所以你可以体重不变看起来却瘦了。坚持下去吧，运动四十分钟左右体内会开始大量燃烧脂肪，所以你应该有瘦的。

Answer 2

长肌肉了，肥肉少了，体重也不会减的，另外减肥一般要到1个月左右才会比较明显，希望你继续坚持，瘦身成功

Answer 3

看起来瘦就好，这样可能是长肌肉啦，所以重量没什么变化，但是体型好啦，加油↖(^ω^)↗

Answer 4

体积变小了，密度变大了。就是说你的肉变结实了

Answer 5

不是，肌肉结实了，想效果还要注意饮食。