胃胀气是什么原因导致的？吃什么能够缓解呢？

Question

如题所述

Answer 1

饮食混乱、暴饮暴食、不太好的饮食习惯、食物过敏等情况都会造成胃胀气的情况出现。选择年轻人的饮食习惯都越来越不好了，很多人都会因为工作等各种原因不吃饭、一下吃的很杂、也会出现不按照规定的情况吃饭的情况。这些问题都会导致肠胃功能的紊乱，从而造成胃胀气情况的出现。一下子吃太多了肠胃负荷不过来没办法消化的时候也会造成胃胀气的出现，很多人也会喜欢再吃饭的时候和朋友聊天，或者为了赶时间三两口就吞下去，这样会让空气在进食的时候不断进入肠胃中，胃胀气的情况也会因此出现。平时特别喜欢抽烟酗酒的人也会出现胃胀气，还有一些带气的食物也是造成胃胀气的元凶。

在生活中会出现胃胀气的情况还是比较普遍的，这时候可以食用一些食物来缓解胃胀气，更不能一下子吃太多食物，应该要少食多餐，让食物更好地消化。出现胃胀气的时候，可以喝一些食醋和小米粥，这两样东西可以促进肠胃的蠕动，也可以起到一个养胃的功效，对于治疗胃胀气来说很有帮助。同时，也可以将萝卜切块后煮水喝，可以很好的起到一个排气的作用，如果可以接受生吃萝卜，是更可以帮助排气的。

黄瓜里的类黄酮抗氧化剂可以很好的缓解胀气，纤维素也可以降低胆固醇，平时肠胃不好的人可以多吃一些黄瓜，也可以用黄瓜去泡水喝。山楂条也可以有顺气的作用，平时经常会有胃胀气困扰的人可以多吃一些山楂条，更可以用山楂泡水之后经常服用。经常胃胀气的人也可以多吃一些水果，比如香蕉就是很好的。香蕉里有很丰富的钾含量，可以预防水肿，对于胃胀气更是非常的友好。

Answer 2

经常出现胃胀气，考虑多是消化不良，或是胃肠功能紊乱引起的。当胃的排空速度变慢，食物不断发酵在胃部产生大量气体的时候，人就会胃胀气。引起胃肠胀气的原因有生理性的，也有病理性的，生理性的胃胀气往往持续时间短，发作次数少，无其他不适。而病理性的胃胀气一般是肠胃疾病的伴随症状。有正常胃肠道内会存有少量的气体。如果经常出现胃胀气，首先要考虑会不会跟饮食习惯有关系。如果特别爱吃容易产气的食物，像豆制品或者是含淀粉内比较多的食物，像土豆、红薯，就容易产生胃的胀气。再一点有可能经常的胃胀气跟消化不良有关系，消化不良最常见的表现就是腹胀，有时还会伴有腹痛。出现这种情况需要调整饮食结构，不食用坚硬不易消化的食物和辛辣刺激性的食物，同时也不要吃容易产生气体的食物。可以多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、韭菜、芹菜。还可以吃调整肠道菌群、改善胃肠道消化功能的整肠生、金双歧、健胃消食片、乳酸菌素片、多酶片等药物。

Answer 3

消化不良，有些人体质不好，胃动力弱吃了一些难以消化的食物，就会胀气，吃饭时吞咽大量气体也会导致胃胀气，所以提倡食不言。胃酸过多或者食物不难受，都会导致胃胀气。胀气的时候可以吃些黄瓜，山楂。多喝一点温水。

Answer 4

胃胀气可以通过按摩、改善饮食、运动或药物治疗的方法解决。

胃胀气的解决方法：

1.按摩：如果是进食太多、太快引起的胃胀气，可以在肚脐周围左右画圈，可以有效地缓解胃胀气。还可以在医生的指导下按摩胃肠道周围的穴位，如中脘穴。

2.饮食调理：对于一些胃寒患者出现的胃胀气，可以喝点生姜水，能够调理胃寒的病症。还需避免过多食用豆类食物，多食用清淡、易消化的食物，进食时细嚼慢咽，不要一次吃得太多、太撑、太快，建议少食多餐。

3.运动：例如积食导致的腹胀，通过适当的散步、运动，增加胃肠动力，促进肠道蠕动，可以缓解胃胀气的现象。

4.药物治疗：常见的就是胃炎或者是消化不良等。胃炎患者可以在医生的指导下选用抑酸药，如雷贝拉唑等，同时加用吗丁啉促进胃蠕动。消化不良可以在医生的指导下使用吗丁啉或者莫沙必利等促进胃肠动力的药物。

胃胀气的注意事项：

1.患者在吃东西的时候一定要细嚼慢咽，另外要避免进食容易产生气体的食物，还要少食多餐，进食饮食可以多选择新鲜的蔬果类的食物。

Answer 5

可能是因为情绪的问题，也有可能是吃了一些不干净的食物，导致病毒在胃肠道进行繁殖，也有可能是因为吃的太快了；可以吃一些香蕉黄瓜，酸奶，胡萝卜，生姜这些都可以缓解腹胀。