大家好。我是一个游戏商人，几乎每天都是早上9点起床-凌晨1点左右睡觉。请问有害吗

Question

我从10月份开始天天呆在家里做游戏商人，到现在有俩月了
最近明显感情脾气暴躁，处理事情很消极，思维也变得迟缓，大脑一片模糊。以前遇到网络骗子还知道怎么分辨。现在竟然傻不拉唧的被骗了。。还有一次别人把我给骗了我过了好久才明白过来。。还有就是记忆下降。嗜睡。
你杂哪个游戏坐商人

Answer 1

睡觉太晚了。
一般合理的是11点之前，太晚了不仅对身体不好，而且影响情绪，向楼主说的，记忆力也会减退。
偶尔熬夜可以的，主要是你有很久一段时间总是熬夜的话，就形成生物钟。早了也睡不着。
建议楼主调适一下。
白天睡多久都不如凌晨那一会。尽量11点之前就关电脑，其他事情别管，喝点牛奶或者听会音乐，感觉困了就赶快睡。
这样大概一周就可以调过来了。
以后就注意睡眠质量。
睡眠好了，情绪也会好，整个人也就精神了，对事物的主观判断能力也会更强。

希望可以帮到你。

Answer 2

我也做商人 我都做了快两年了 我怎么没你说的这样的情况啊 你是不不怎么锻炼啊 多注意休息
我都是早上睡到几点算几点 起来后一直到晚上12点到2点左右才睡 不过每天下午我都出去T球
我觉得你是缺乏锻炼 身体弱了

Answer 3

12点之前睡觉吧，12后睡觉会造成生物钟紊乱，身体的各项机能也会紊乱的。注意身体，没事时多多运动！

Answer 4

cjbsxs为你解答。由于你长期呆在家从事电脑操作，缺乏相应的运动。脑部得不到新鲜的氧气，你的作息时间明显达不到健康标准。建议：持续在电脑前不超过8小时，有条件的可以买一些健身器材放家里，适当锻炼。 回答完毕，谢谢采纳