打羽毛球时为什么我总是顾得了前场顾不得后场？救球怎么那么困难？

Question

如题所述

Answer 1

羽毛球打后场无力，原因有很多，首先是挥拍不对，难以达到后场；其次是步法不对，身体不能给自己以支撑；第三是击球点不对，达不到后场，给对手很容易的击球点；最后一个是平时训练不够，基础技术不扎实。所以打高远球要经常训练，不能偷懒，认真对待。多球训练是绝大部分技术练习的必备环节，因此多球训练在后场下压训练上也是必需的。多球训练对于教练的功底有很高的要求，教练要根据不懂球员的，模拟实战发出不同速度，不同角度的球，能熟练控制球的远近高低快慢。训练难度也要由简到难，节奏的把握也要又快到慢，一直到后边快慢并举，制造多变的球，以达到实战需求。

鞭打式的动作才是最具爆发力的，和正手是一样的，多挥拍，动作要协调，充分利用身体各部分的力量包括小腿爆发力，腰腹力，手臂力，手腕力和手指力，缺一不可。只是动作跟正手是反向。以上小腿爆发力，腰腹力，手臂力，手腕力和手指力这五种力量可以逐个突破训练。还有加多一个前臂内外旋挥拍，这个可以多练。握拍放松 握拍姿势，建议采用刀砍握拍。击球瞬间是整只手呈握拳状紧握球拍，除了击球瞬间，其他时候握拍都是放松的，掌心部分是空的，主要用拇指和食指发力去控制调整拍面，其他三个手指起辅助作用，这样握拍就会比较灵活。 

转身的时候手肘是自然的放在侧面抬起，手臂、手腕是不发力的，要保持放松的状态，球拍也会自然地向后倒。导拍。小臂内旋发力击球，最后球拍在接触球的瞬间握紧球拍，击球后球拍自然的放在你的异侧，千万不要把球拍放在你的同侧。

Answer 2

可能是你刚开始练习羽毛球，对羽毛球还不是特别的熟悉，所以才会这样。打羽毛球的时候一定要冷静，不要太过于着急，眼睛和手应该相互配合，反应能力要非常的快，这样才可以避免这样的问题。因为刚开始打羽毛球，总是会跟着羽毛球走，所以就会手忙脚乱，等妈妈熟悉了之后就可以救场了。

Answer 3

可能是你在打羽毛球的时候，腿部的姿势不是特别的正确，没有一个非常好的移动，这样的话是没有办法全面顾虑的。因为你的身体比较僵硬，大脑的反应不是特别的好，所以是比较困难的。

Answer 4

因为你在打羽毛球的时候不会移步，打羽毛球的时候应该跨弓箭步 。因为你不会打羽毛球，所以就感觉救球很困难。