小学生心理健康手抄报
世界卫生组织提出身心健康八大标准
1、食得快:进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。
2、便得快:一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。
3、睡得快:上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。
4、说得快:语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。
5、走得快:行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。
6、良好的个性:性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。
7、良好的处世能力:看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁彪始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。
8、良好的人际关系:待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。
保持健康心理的方法如下:
(1)坦率地交谈。
(2)暂时地逃避。
(3)把思想感情转移到其他活动上。
(4)对人谦让。
(5)为别人服务。
(6)做—件事要善始善终。
(7)避免超乎常态的行为。
(8)对别人要宽宏大量。
(9)给对方机会。
(10)自己动手。
(11)制订一份休闲计划。
摆脱忧郁情绪的方法:
1、不要为自己寻找借口
2、再给自己一点爱
3、分散你的注意力
4、改变你的行为
5、走出忧郁，创建“三人空间”
6、了解自己的极限
7、寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术
8、相信自己，也相信他人
9、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活
10、向朋友诉说自己的烦恼
11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法
12、把复杂问题分解成简单的问题
13、倾尽全力完成一件事
14、运动是自救的基础
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