1.身边有很多琐事让你觉很纠结，那现在我们就来梳理一下我们在纠结什么？首先我们可以先把琐事通通罗列到一张纸上写下让我们觉得纠结的事情，当我们在脑海里去想这些琐事的时候，我们会被这些琐事拖累并因此而感到焦虑纠结甚至为此难过不堪，但现实中我们所经历的这些琐事有一半以上都是过去所经历或是过去就此纠结过的事情。
2.如果你把这些事件记录下来并且在平时留意一下，你会发现你所烦恼的琐事其实就那几件，因此我们现在需要做的记录下事件，并试着使用时间4分法则解决问题。我们把事件分为紧急且重要、紧急但不重要、不紧急但重要、不紧急不重要这4个等级分别列为ABCD4项活动清单，并依据实际情况着手解决。 如果你也拖延的习惯，那么我们第一时间要到了完成A级活动清单，其次有计划的完成C级，因为C级如果一直拖就会变成A级。
3.我看到你最近的作息时间非常的不规律，那么当下我们最重要的事情是合理作息时间，调整我们的生物钟，具体方法可以先从减少白天睡眠时间，晚上提前睡眠开始入手。其次是放松心情，我们可以试着使用腹式呼吸训练、正念冥想、有氧运动等多种方式从身体入手调整我们的状态与情绪。
4.如果尚有余力，我们还可以问问自己对什么感兴趣，过去想要什么，现在想要什么？以及当下愿意做些什么？对未来感到迷茫担忧这是我们每个人都会经历的事情，如果你想不出什么，也没关系，去做手边你认为有价值有获得感让你觉得感觉还不错的事情吧！
5.这些事情可以是你感兴趣的活动爱好或是其他的。当然如果这些你都不想做，其实也没关系，那就舒舒服服的去放松去玩去“放纵”。在我看来人生好的状态：有能力的时候就去努力，在没有能力的时候就先接受，感到舒服的时候就享受，感觉累了就休息，对自己好点，毕竟人生真的很长。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-10-06
首先要梳理自己的情绪，争取让自己冷静下来。然后将这些琐碎的事情从易到难、从急到缓，分类列份清单。最后从简单的事情、从最急的事情开始解决起，直至完成所有任务。
第2个回答 2022-10-06
你尽量不要把事情想的太过于焦虑和复杂，很多事情一步一步的来就好了，多去做让你开心的活动。
第3个回答 2022-10-06
建议你尽快决定,以免时间长了之后,对三个人都是伤害.多与她们沟通,看看谁更适合自己.
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