1反思一下自己原本真的就是内向的吗 实际上也可能只有自己才能感受到自己的羞怯性格。2尝试思考一下自己的优点 在外国人看来，日本人经常表现出羞怯和内向3从倾听开始 即便他人知道你性格内向，如果他人一直在说话，而你始终保持沉默，那么别人对你的印象还是会越来越差。4尝试缓解身体上的紧张
你有没有过这样的经验？比如说，在发表会等公开的场合下，必须要在许多人面前说话的时候，想要出声但声音沙哑或者音量变小，怎么都说不出话来。若是紧张，肩膀、脖子等身体上的肌肉就会僵硬，就无法好好地发出声音。所以如果在和别人说话时，如果不能很好地发出声音，就先转下脖子或甩下肩膀，缓解肌肉的紧张，然后再交谈吧。5重要的是不要总想着非得巧妙地说话 如果脑子里只是考虑如何顺畅地交谈，反而不能好好地说话。6尝试坦率地传递自己的想法 内向的人往往会把想法藏在心里。7如果真的从心底想要改变内向的性格，没有行动是不会有任何结果的。8一步一步脚踏实地！不勉强自己也很重要 为了改变内向的性格，虽然行动力也可以成为钥匙，但是太勉强自己也是一个问题。如果只是一味地勉强自己，积累了很多压力，有可能反而会让自己越来越内向。根据自己的情况，在可以接受的范围内一步一步改善，这一点非常重要。
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