韩国女团都怎么训练的身材那么好

如题所述

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第1个回答 2016-01-29

运动

第2个回答 2016-01-29

减肥吧

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感觉金智妮的身材太好了,她是怎样做到的?答：女团成员的身材都不差，每天大量的练习舞蹈，本就是一种运动了，wuli欧尼为了保持身材，十分注意饮食了，在饮食上，少油少盐，多吃水果和蔬菜，吃一些减肥餐，少食多餐，早上吃好，中午吃饱，晚上不吃，每天保证一定的饮水量，与此同时，每天坚持跑步，认真运动，做做瑜伽、跳绳、平板支撑等，去健身房...

金智妮身材上热搜,她是如何保持身材的?答：三分靠练，七分靠吃。饮食的控制对于身体调理也是极其重要的。专业健身知识提示，减肥不如用健康饮食代替节食。只要尽量少吃碳水化合物，多吃低热量的食材，荤素搭配，适量运动，一段时间后身材自然会好起来。事实上，YG经纪公司更偏向金智妮。粉丝们一再抱怨YG公司太偏向金智妮，几乎所有的资源都单独给了...

韩国大部分女团是如何进行身材管理的?答：首先为韩国明星据我了解，是这样，保持身体的管理。他们经常会吃一些当地的野菜，你经常会做拉伸来放松腿部肌肉，来锻炼自己的腿部，就这样反复的做来做去。他们也会不断的努力做运动，还有十分注意饮食。他们管理时，晚上是不吃夜宵的。

Lisa身材很棒,她是如何维持好身材的呢?答：平时在家，我喜欢做蹲式训练，可以防止臀部下垂或平坦，改善下肢肌肉量，这样可以让身体消耗更多的热量..坚持1-2个月后我发现提臀效果明显，意想不到的收获是小蛮腰还出现了隐藏马甲线..所以我会每天或隔一天做一次深蹲，为了加强训练的强度，我会用保加利亚蹲做射箭深蹲，提高训练的难度.....

怎么练出韩国女团一样的身材?答：韩国女团的身材是经过魔鬼训练和控制饮食得出的，如果你有了解过韩国的练习生就会知道，韩国女团的养成是多么不易。我们只需要练成健康的身体就好，对自己的身材充满自信和喜爱才是最重要的。

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