Lisa身材很棒，她是如何维持好身材的呢？

Question

如题所述

Answer 1

提到BLAC KPINK的Lisa，除了在团队里记住她是一个“舞蹈担当”，势必会觉得她有一个令人羡慕的身材！Lisa身材匀称，不仅四肢修长，还有平坦的腹部和腹肌。相信女生看到Lisa的身影，一定会想知道她平时身材的秘密，除了跳舞，她还玩过这项运动！！Lisa早前抵达夏威夷时上载了几张她玩SUP的照片，SUP是近年流行的水上运动项目，全名是Stand Up Paddle，又名直立板或立桨运动。方法是用这个直立的盘子在上面做不同的动作，要么站起来，要么跪着，要么做不同的瑜伽或体操动作..

虽然听起来可能很容易，但事实上，站立桨的困难在于板上的平衡。 为了使身体与腹核肌肉的力量完美平衡，如果配合其他动作，可以锻炼身体的其他部位，消耗更多的卡路里。 这项运动在过去的几年里非常受欢迎，甚至好莱坞的所有明星也喜欢玩，如果你有机会，你可以试试！ 

此外还有注意养成按时吃吃饭的饮食习惯，这样你就能均衡地补充身体的营养和热量，并有助于抑制食欲和过度进食。 三餐在八到十个小时内完成。 例如，对于七点钟的早餐，晚餐必须在十四点到十六点之间结束。 这样做可以让胃和内脏有更多的时间消化和休息，避免脂肪堆积，保持身体健康。

平时在家，我喜欢做蹲式训练，可以防止臀部下垂或平坦，改善下肢肌肉量，这样可以让身体消耗更多的热量..坚持1-2个月后我发现提臀效果明显，意想不到的收获是小蛮腰还出现了隐藏马甲线..所以我会每天或隔一天做一次深蹲，为了加强训练的强度，我会用保加利亚蹲做射箭深蹲，提高训练的难度..

Answer 2

她每天的饮食都控制得很严格的，而且运动时间也是固定的，她还很喜欢瑜伽，所以才能保持好的身段

Answer 3

Lisa很喜欢运动，平时就坚持运动，加上日常饮食比较均衡，也不会暴饮暴食，所以身材保持的比较好。

Answer 4

首先当然是要控制饮食啦，少吃肉和糖分，再然后就是每天保持充足的运动量，Lisa作为女团成员每天都会进行大量的舞蹈练习。

Answer 5

我觉得可以保持好身材肯定是因为可以管住嘴，迈开腿，只有这样才可以有好身材。