10岁孩子老是便秘怎么办

Question

如题所述

Answer 1

孩子之所以便秘有几个原因，比如食物中的纤维素摄入太少，导致肠胃驱动缓慢，因此引发便秘。另外就是食物中含有大量鞣酸物质，以前市场上有一种叫桃金娘的野果，食用过后如果不喝水就会引发便秘。此外就是喝水太少，久坐缺乏运动。
相对应的办法就是多食用绿色蔬菜和水果，而且香蕉中短链纤维含量丰富，适量食用后纤维素会结合大量水分，最后与便便快速排出体外。
另外就是让孩子多运动，加速血液循环，肠道驱动。
还有就是别让孩子吃过多辛辣刺激的食物，特别是油炸烧烤类食物，碳酸饮料也尽量少喝。
最后，督促孩子按时休息，按时上厕所，这样孩子的生物钟就形成了，到时候就能正常上厕所了。
希望能帮到你。

Answer 2

多吃蔬菜水果，还有粗粮酸奶，这些都有利于促进肠道蠕动和身体健康啊。
多说一句：水果不要在饭后立即吃，这样会便秘的。最好在两餐之间吃水果，或者是饭前吃水果。
除了主食、肉、蛋、奶、鱼、虾，要保证之外
蔬菜尤其是绿叶蔬菜，一定要多吃，不要让孩子挑食。
多吃山芋、玉米、芋头这些薯类对排便有好处，更有利于身体健康的。