“中风”是脑卒中的俗称，脑卒中是指突然发病的，以脑功能缺失为症状的脑血管疾病，其中又分为出血性脑卒中（脑出血）和缺血性脑卒中（脑梗死）。根据统计，中国出血性脑卒中占20%左右，缺血性脑卒中占80%左右。
一、脑卒中的原因
发生脑卒中的原因很复杂，是多种危险因素共同影响的结果。其中衰老、性别（男大于女）、遗传、种族等先天因素不可改变。但其他的后天因素是可防可控的，如高血压、心脏病、糖尿病、血脂异常、吸烟、肥胖、颈动脉狭窄等因素。所以很多的脑卒中患者，实际上是可以预防的。只要积极治疗相关疾病，坚持健康的生活方式，可以避免脑卒中的发生。
二、最危险的因素是“三高”
高血压是一个很容易被人忽略的问题，初期高血压时没有感觉，很多人并不当回事。但过高的血压会导致血管硬化，管腔狭窄，造成堵塞，引起缺血性脑卒中；同时高血压会使血管脆性增加，在较高压力下，血管更容易破裂，导致出血性脑卒中。所以血压对脑卒中的影响是双方面的，是最危险的因素。
而高血糖与高血脂也是脑卒中的重要危险因素，可以导致动脉粥样硬化，损伤血管内膜，加重高血压的进程，诱发血栓。所以要预防脑卒中就要积极的控制“三高”。
三、脑卒中的预兆
脑卒中发病较急，给人的感觉就是“无缘无故”的突发重病。但大多数脑卒中在发作之前，会有各种先兆症状。如：1、肢体出现无力或是活动不灵活；2、口唇，面舌感觉麻木，有耳鸣或是耳聋等现象；
3、突然的视物模糊，视力下降；4、突发言语不清，难以理解与人的正常对话；
5、步态不稳，未喝酒走路也失去平衡感；6、性情大变，行为、智能突然反常；7、突发严重的头痛。当有人出现上述症状时，尤其是年龄偏大，身体肥胖，吸烟及“三高”人群，应该迅速就医，警惕脑卒中的发生。
四、怎样预防脑卒中
年龄越大的人，患脑卒中的概率越高。曾经患过脑卒中的人，再次发作的概率也更高。所以年龄超过50岁，有“三高”及其他上述危险因素的人，或是曾经患过心脑血管相关疾病的人，除了保持低盐、低脂饮食，多运动的健康生活方式外，还应该在医生的指导下服用抗血小板药物进行预防。
中风的原因是：
高血压和粥样动脉硬化。
心脏病，是脑栓塞的主要原因之一。
颅内血管发育不良所致的动脉瘤和动静脉畸形是引起脑出血和蛛网膜下腔出血的主要原因。
某些炎症侵犯脑膜，脑血管等等。
预防脑中风的方法：
积极治疗和控制中风的危险因素，如高血压、糖尿病、心脏病、高血脂和肥胖等因素。
平时注意低盐低脂饮食。
有糖尿病者要低糖饮食。
适量运动，减轻体重。
戒烟戒酒。
避免情绪紧张、激动。
注意休息，避免劳累。
多喝水，降低血液粘稠度。
鱼类或鱼油：每周一两次吃鱼或鱼油可降低27%中风风险。