根据科学数据显示，女性到了五十岁左右是很容易长老年斑的，而且这种情况在女性二十岁的时候就应该注意了，毕竟女人天生就比男人老得快，所以一定要学会保养皮肤。
在生活中我们就经常能看到很多中年妇女脸上布满了斑斑点点，其实这都是这个年龄阶段会长出来的老年斑，这是因为身体器官逐渐老化以后体内深层的黑色素被激发了出来，而且胶原蛋白也在不断流失，因此就形成了老年斑。不过这种情况也并不是不可逆转，如果从二十岁就开始提高警惕的话是能够延缓老年斑的出现的。
有的人可能会很疑惑：二十岁正是我的大好年华，这个时候开始警惕老年斑会不会太夸张？其实这是很有必要的，主要有两个原因。第一个原因就是女性到了三十岁胶原蛋白会加速流失，很多女性脸部捏起来Q弹是因为皮肤深层充满胶原蛋白，但是随着年龄的不断增长，胶原蛋白就会越来越少，到时候如果已经处于流失状态的话再怎么弥补也是补不回来的。
所以一定要趁着还年轻的时候多注意保养，不一定要抹很好的护肤品，但是一定要让自己多运动，这样才能让自己的皮肤充满弹力，同时也能从根本解决问题。
第二个原因就是女性基本从成年以后就开始使用化妆品了，其实这种行为是很伤害皮肤的，尤其是有一些女性在卸妆步骤做得不到位就很容易影响自己的皮肤状态，所以为了自己的皮肤一定要尽早保养。
女生们最怕的就是长斑，尤其是老年斑出现在脸上，除了难看外也你年龄衰老的征兆。其实不管男人还是女人，到了一定年龄脸上都会容易长出老年斑，但是这个年龄到底是什么时候呢？
一般来说，老年斑的出现就代表着皮肤的新陈代谢功能开始降低，身体的各项机能出现退化，通常人在到了50岁左右的时候就容易出现老年斑，当然如果你保养得比较好的话，可能时间也会延长，因此为了让自己衰老得更慢，避免自己脸上过早的长出老年斑，在平时一定要注意皮肤的护理。
但并不是说你等到50岁再来保养皮肤就好了，保养皮肤是时时刻刻都要进行的，跟年龄是没有关系的。在夏天要避免长时候晒太阳，因为阳光中的紫外线会加速皮肤的衰老。平时经常按摩面部、手背和上肢皮肤，可以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
还可以多吃点抗氧化性较强的食物，维生素C的抗氧化作用是最强的，因此因此可以多吃一些富含维生素c的食物，比如西兰花，西红柿，樱桃，这里面的维生素C含量都比较高，而且维生素C还具备清除皮肤毒素垃圾作用和美白的效果。
保养皮肤切记时时刻刻不能松懈！以上就是我的答案，希望可以帮助到你。
科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 一、调节作息规律
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。二、冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。