20岁以后，如何为自己的寿命积累本钱呢？要注意哪几点？

Question

如题所述

Answer 1

网络上很多人调笑，说年轻的时候拿命换钱，上了年纪之后拿钱换命。这句话看起来像是个玩笑，实则很真实地反映出来了现在2.30岁年轻人的现状。没日没夜的工作，提前透支自己的身体，以为老了用钱就能挽回，实际上天真如斯，很多伤害是不可逆的！

良好的作息，是保证身体健康的基础。很多人为了加班赶工期赶任务，晚上熬到凌晨几点，几乎要迎来第二天的太阳，结果就是第二天的萎靡不振，长此以往，精神状态越来越差，工作起来也是力不从心。早睡早起身体好，是我们喊了很多年的口号，终究还是被一代代的人遗忘。晚上睡不着，早上不想起。殊不知，年轻时熬的夜，都要在日后加倍用身体健康来偿还。

增加运动量，调查研究显示，我国青年人的运动量较之以前，明显下降。当我们的身体素质变差的时候，再多的财富也只是空谈而已。所以增加运动量，尤其是长期坐在电脑前的白领一组，提高自身的身体素质，是最切实地为自己寿命积累本钱！

刚由大学步入社会的小青年，饮食方面尤其不加以注意！单位食堂的嫌不好吃，自己动手下厨又嫌太麻烦，长此以往，基本靠订外卖为生，再不然就泡面成箱往家搬......重口味更是年轻人的最爱，重油盐才香，够辛辣才妙。肠胃负荷在不知不觉间已然超载，胃肠性疾病的年轻化真是让人唏嘘不已！关爱自己的身体健康，从一日三餐开始！

Answer 2

平时不要抽烟喝酒，还要注意饮食清淡，晚上不要熬夜，早点休息。

Answer 3

20岁以后就不要有些过激动心情的行为，不然身体就会比原来差很多。

Answer 4

首先应该注意良好的生活习惯，平时应该早睡早起，健康规律的生活才是最重要的。

Answer 5

要注意每天保证良好的睡眠，不要熬夜，不要暴饮暴食，不要抽烟喝酒。