人伤心的时候干什么？

Question

如题所述

Answer 1

人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗?
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.

Answer 2

伤心的时候呢，首先先把情绪发泄出去吧，如果真的伤心，想哭那就哭出来，然后呢，伤心过后你不能一直沉浸在这种悲伤情绪中，对身体有害啊，而且也不能够让你在恢复到原来的状态，你要想办法慢慢的走出来，去做一些正常的事情，比如该吃吃该喝喝，做一些开心的事情，吃点好喝点好的，玩一玩啊，乐一乐，最好能找个人倾诉一下吧，找别人聊聊天啊，或者说看一些轻松愉快的事情，电影啊综艺啊，开开心心的

Answer 3

我觉得，这个时候坐一些自己喜欢做的事情可以转移一下注意力。听一些欢快的歌曲，或者是和朋友聚聚，要不然和朋友一起出去旅游都是不错的选择。还要学会让自己的心态放松一下。不要总去想这件事，虽然说学会淡忘很难，但是还是要去学会忘记，不能因为一件事让自己过度的伤心。个人意见。

Answer 4

1、出去逛逛街，换换心情；
2、看看电影，最好是喜剧；
3、锻炼身体，跑跑步、跳跳健身操、做做瑜伽等！
4、找个人聊聊天！
总之，让自己有事做，就会慢慢好起来！

Answer 5

，每个人伤心的时候干什么都是不一样的，我伤心的时候我都是一个人独自流泪呀，但是嘛出来走一走看看花花草草的世界，心情会大好起来的。