对于我们中的大部分人来说。一生的时间就是在各种感觉之间徘徊、辗转，快乐、兴奋、平静、痛苦、失望……这些不同的感觉如同人生的际遇，在你的内心里变幻无常。
其实，我们都可以积极主动地拥有我们想得到的感觉，只要你坚持你想要的感觉，而不被一些蛊惑人心的事物所迷惑，你就可以获得心灵的自由与和谐。
人人都说自己要追求幸福与快乐，可是，真正在追求这些幸福与快乐的感觉的人真是凤毛麟角。我们中的绝大部分人一生都是在追求金钱、名利或是洋房、汽车……我们一直在坚持的并不是感觉，而是一大堆似乎很有用的工具而已。而工具不等于感觉，它们之间并没有绝对的关系。因为，幸福与快乐只在你的心里，那些工具可能会使你比较容易获得你想要的感觉，可是如果你把工具作为终极的目标，那么人生的幸福之路将会迅速偏离一条光明大道。
感觉不等于工具，感觉是一种终极的心境，而工具只是阶段性的事物，是一个可能的途径。我们太多的人都是追求工具的高手，在生活的每一天，我们都在被周围的事情所打扰，疲惫不堪。比如，可能某一天你一大早就和好朋友们约了一起去郊游，可是在去的路上就下起了大暴雨，把你们淋成了落汤鸡，你也许会很生气，和大家一起闷闷不乐；矧时，你完全可以选择不生气，就在这样的暴雨的天气里和大家玩的更开心、更有乐趣。不要忘了你郊游的目的，你想要的只是一种快乐、放松和刺激的感觉，而郊游不过是你实现这些感觉的众多工具之一，你期待的也许是一个晴朗的好天气里的郊游，可那不过是一个可能的(可供选择的)工具而已，你可以有很多的选择。你一定要一次晴天的郊游吗?难道一次暴雨下的郊游就一定令人沮丧吗?它会不会成为你生命中一次最有趣、最难忘的经历呢?当你这样去问自己的时候，也许你可以带领你的同伴去做一些其他的事情，最后玩的更疯，比预期的还要开心。
上面说的是一次郊游，而人生中大大小小的几乎所有事情都是如此。价值隐藏在事物的背后，需要我们去把它找出来，用意识去明确；而明确是为了更好地坚持它，不受外界风云变幻的干扰和影响，不去做一些离我们想要的价值越来越远的事情。我们干了太多与追求幸福快乐背道而驰的事情，那些终日醉心于收集工具的人往往得不到持久的、真正的人生的快乐。看看你现在的生活：你为什么要选择现在的工作?你想在这份工作中得到什么样的感觉?你得到了吗?想一想你当初为什么要选择现在的婚姻生活?你想通过它得到什么样的感觉?你得到了吗?再想一想你为什么一直要赚取那么多的金钱?你希望用这些金钱换来什么样的感觉?而现在的你得到这样的感觉了吗?
无论是工作、婚姻还是金钱，都不过是实现幸福快乐的可能因素。世上所有谋求幸福的人，都应该抛弃条件至上的念头。
——引自延边人民出版社《多彩的世界让自己更快乐》