韧带炎,腰疼,怎莫能缓解,有比较有效地治疗方法没?拜托了各位 谢谢

腰疼一个星期了,医生说是韧带炎,有比较专业点的建议没?能缓解或者治疗的方法

平时多做物理治疗,可以试试爱斯威尔腰部助理,我自己也在用的,觉得效果还不错的,所以推荐你 用一下,最好不要吃药,因为吃药也有副作用,特别是止痛药,所以我就用这个了,你平时呢也要多注意休息,不要太劳累,不要做太多体力活,不要经常弯腰,也不要坐太久了,坐久了就站起来活动活动,平时你也可以做一些运动,比如倒走,游泳,骑自行车,登山等这些运动也是好的,,不过骑车的时候可要注意姿势了,腰背最好挺直,吃的方面也要多注意,辣的冷的,刺激的东西少吃,多吃温补的食物,还有抽烟喝酒也不可以的。寒冷和油炸的东西少吃,注意腰部保暖。睡觉最好睡硬板床,侧卧的姿势最好
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第1个回答  2014-08-03
棘间韧带炎是腰背痛的常见疾病之一。棘间韧带纤维联结于相邻的两棘突间,保证脊柱前屈和后伸时椎骨间的稳定,20岁以后即开始有不同程度的退变。腰5骶1及部分腰4、5棘突无棘上韧带,棘间韧带就成为联结两棘突间的唯一结构。而此部位于活动的腰椎和固定的骶椎间,牵应力大,故成为棘间韧带损伤的好发部位。 患者常自觉腰痛无力,常有搬物扭伤及反复发作史。疼痛常向臀部及骶部扩散。在棘突之间有压痛,在坐位腰屈伸过程中压痛更明显。患者腰椎X光片常无明显异常表现。 棘间韧带炎的治疗与预防要同时进行。 在急性期应卧床休息,减少弯腰活动,以保证损伤组织的正常修复。对病变的棘间韧带可用2%利多卡因2毫升加强的松龙1毫升局部封闭,效果明显。患者除口服消炎镇痛药及舒经活血药物外还可以理疗、针灸。棘间韧带炎患者在治疗的同时一定要注意预防,不能长时间地坐位工作和弯腰工作,每间隔一定时间,一般认为40~50分钟,就要活动腰椎,作几次背伸运动,然后慢速地旋转腰部。积极锻炼腰背肌功能,强大的腰肌可使棘间韧带的牵应力减少,有利于棘间韧带炎的康复和预防,只有防治结合才能彻底地治愈棘间韧带炎。本回答被提问者采纳
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