应该是鲜枣！桂圆的话！带壳的要泡的时间长才能出味！所以还是不要带壳的比较好！！还就是！泡茶的话！时间不能太长！！时间长了！味道会变！还有就是泡茶的药用价值！是中医里的说法！所以不谈营养价值的！至于效果吗！！中医里同样的几种水果或者药物按照不同的方法或者搭配泡出来！有不同的效果！这里面讲的是外药与内药（指的是身体内的生理化学状况）的平衡！中国人喝药茶为的是身体内在的阴阳平衡！并不是为了单纯的补充营养！枣的作用是充实胃气补胃热胃虚入阳经属外热（简单说就是肌肉皮肤发热）之物！桂圆补心脾入阴经可充实精血属内热（简单说就是内藏发热）之物！药物经过加工可以再某些方面增加或减少相应的药效！干枣外热效果更强！但胃气充实的效果相应低些！但可以多吃以解决！但是其燥气会变重！简单说就是吃多了可能会上火！干桂圆也是如此！但其补精血效果却增加了！具体如何泡茶最好！则看你的身体的阴阳平衡状况！如果你不了解这些的话！你就根据你泡出来的茶的口感来确定！你先下漱口先！然后再喝！口感最好的那个就是你所需要的配方了！！！
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