如果你的OPPO手机总是自动下载软件，那么可能有以下几个原因：
软件更新：如果你的手机正在进行软件更新，那么它可能会自动下载更新文件。
软件推送：如果你的手机开启了软件推送功能，那么它可能会自动下载安装一些应用程序。
恶意软件：如果你的手机中有恶意软件，那么它可能会自动下载一些有害的应用程序。
如果你想要解决这个问题，可以尝试以下解决方案：
取消软件更新：可以在手机设置中，找到“系统更新”，并取消自动下载更新。
关闭软件推送：可以在手机设置中，找到“应用程序管理”，并取消软件推送功能。
杀毒扫描：可以在手机上安装杀毒软件，并对手机进行杀毒扫描，查找并清除恶意软件。
如果这些方法都不能解决问题，建议你可以咨询OPPO手机客服，获得更专业的帮助。