什么运动对呼吸系统有帮助

什么运动对呼吸系统有帮助

举报该问题

推荐答案 2010-12-26

你好。对呼吸系统有帮助的运动统称“有氧运动” 即是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等。反之则是无氧，无氧则主要是一些健美运动。有氧运动包括：健身操，单车，跑步，游泳。当然还有很多比如篮球足球等也属于有氧运动，这几类运动要求您持之以恒，只要您坚持下来，就会获得一番收获。祝你成功！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/F4GLGcIeR.html

第1个回答 2010-12-26

以下练习对呼吸系统和循环系统都有所帮助，通过拍打使淋巴受到刺激，能让肺部、气管通畅，同时对练习胸部肌肉有一定帮助。
动作名称：震胸走
练习意义：对呼吸系统和循环系统都有所帮助，通过拍打使淋巴受到刺激，能让肺部、气管通畅，同时对练习胸部肌肉有一定帮助。
指导专家：北京市全民健身专家讲师团秘书长赵之心

第2个回答 2021-01-25

名道在线：跑步机运动原来有那么多的好处，还能促进呼吸系统循环

第3个回答 2010-12-26

任何运动对呼吸系统都有帮助

第4个回答 2010-12-26

跑步

相似回答

游泳对呼吸系统的作用有哪些?答：经常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。 3，改善肌肉系统的能力游泳是一项全身参与的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高我们的柔韧性和力量。 4，使身体比例更加合理，塑造健美的体...

呼吸系统的锻炼方法有哪些?答：体育锻炼对呼吸系统的作用：1、提高肺活量肺活量是健康水平的重要指标，经常参加体育锻炼，做一些伸展护胸运动，可使呼吸肌力量增强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，使肺活量增加。2、体育锻炼加强呼吸力量，可使呼吸深度增加，有效地增加肺的通气效率，在体育锻炼时如果过快的增加呼吸频率，会...

学轮滑对孩子有什么好处答：1、轮滑运动不仅能促进呼吸系统、心脑血管系统功能的改善，还能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各关节的灵活性，对增强幼儿身体平衡、支持力、小脑发育等有很大作用 2、轮滑运动能够促进孩子的饮食，通过观察,发现许多孩子的胃口变好,个别孩子挑食的习惯明显改善:孩子们午睡较以前更快地入睡睡的时间...

太极拳运动对人体的循环和呼吸系统有什么作用答：1练习太极拳对呼吸系统的调节练习太极拳要保持呼吸自然、沉实，通过深长、细缓、均匀的腹式呼吸方法，增加肺的容气量，确保气体能充分交换，相对地增加了各器官的供氧，长时间练习太极拳，可以提高心肺功能。陈氏太极拳结合力学和经济学原理，采用螺旋缠绕的运气方法，以小力胜大力，以弱力胜强力。如同...

经常做什么运动会对肺比较好?有何依据?答：如果不懂得如何进行，就可以在网上，看一些视频。骑自行车，也是非常简单的运动，既可以去健身房，又可以在生活当中骑。而且选择骑自行车出行，不仅低碳，而且环保，还能够锻炼身体，可以说是一举多得的事情。能够锻炼腿部的肌肉，达到瘦身的效果，对于呼吸系统，也是特别友好的，因为自行车属于，有氧运动...

大家正在搜

儿童什么运动可以增强免疫力如何帮助病人训练肺功能怎么锻炼对肺有好处肺功能锻炼如何加强肺功能锻炼方法做什么运动可以练气运动对呼吸疾病的作用对肺部最好的运动是什么锻炼肺部最好的动作

体育锻炼对呼吸系统有何好处？

体育锻炼对呼吸系统有哪些作用?

针对呼吸系统的运动的好处是什么？

对肺和呼吸系统最有益的运动？不要太高级的……

体育运动对呼吸系统的影响？

有什么运动可以锻炼到肺部?

有哪些锻炼运动对人体肺部有益？

如何运动才能提高呼吸系统的方法