自己如果失眠，白天的时候就会让自己有些疲惫，眼睛想进入睡眠的情况，让自己可能不清醒的情况。如果长期自己的睡眠不足，就很容易有些忘记事情的情况。另外自己可能还会有些着凉的情况。甚至自己可能还会有些头疼。可能还会出现自己在路上的时候，有一些头晕的情况。同时自己的心理方面也会有些紧张，这个也会让自己和别人相处时候不能聊天，这样自己生活方面也会焦虑，可能因为这个原因容易失眠。还有自己经常睡眠不足，让自己可能有不想吃饭的情况，看到这些情况，自己还是要早一点去进行调整自身情况，近期也可以适当的锻炼一下身体的情况，晚上就可以调整好睡眠。白天休息不要过多。自己还要有一些乐观的心态，还要吃蔬菜和水果，让自己的身体放松
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