焦虑症要吃药吗？？焦虑症不吃药可以好吗？？

Question

如题所述

Answer 1

对于患有焦虑症的人来说，焦虑症影响了他们的生活和工作。那么，焦虑症该不该吃药呢？焦虑症不吃药能治好吗？
焦虑症要吃药吗

治疗焦虑症需要药物的帮助。

很多人认为焦虑是一种很自然的情绪，如果我们用坚强的意志力去面对情绪上的困扰，焦虑是可以缓解的。这个说法是片面的。

心理调节确实是个好办法，但是焦虑症不是一般人的焦虑。其本质是大脑化学分泌失衡造成的。不是调节情绪就能恢复的，需要药物调节生理机能。
焦虑症不吃药可以好吗

不吃药是可以的，但是需要自我调节。

具体调整方法如下：

1.保持乐观

当你缺乏自信的时候，不妨想象一下过去的辉煌成就或者自己成功的画面。你会很快化解自己的焦虑和不安，恢复自信。

2.学会放松

在日常工作前放松几秒钟，可以大大改善焦虑水平。比如，电话铃响了，先深呼吸再接。养成这种故意放松几秒钟的习惯，它可以充当有效的镇定剂。让你控制你的焦虑，而不是被它控制。周末也可以去兜风，或者去海边。尽量做一些有益身心的活动，抛开工作的烦恼。

转移注意力

如果眼前的工作让你心烦意乱、紧张不安，可以暂时转移注意力，把眼睛转向窗外，让眼睛和身体其他部位得到及时放松，从而暂时缓解眼前的压力。甚至可以起身走走，暂时避开低落的工作氛围。

肯定自己

当焦虑袭来时，你可以反复告诉自己，“没问题”、“我能处理好”、“我比别人强”。这样会逐渐消除你呼吸加快、手上冒冷汗的本能反应，逐渐显示出你的智能反应。结果你真的冷静下来了。

5.保持充足的睡眠

多休息，充足睡眠是缓解焦虑的好方法。这可能并不容易，因为紧张往往会让人难以入睡。但是睡眠越少，心情就会越紧张，更容易生病，因为此时免疫系统已经减弱。建议你去医院做仪器治疗，治疗效果明显。疗效快。
为什么会得焦虑症

焦虑症虽然与性格和生活压力有关，但不是焦虑症的病因。焦虑症与遗传因素和生物因素有关。焦虑症患者的神经内分泌系统出现，包括-HT(羟色胺)ne(去甲肾上腺素)等多种神经递质失衡，从而导致焦虑等症状。抗焦虑药可使失衡的神经递质趋于正常，使焦虑症状消失，情绪恢复正常。
正确面对焦虑症

第一步

首先确定自己是否有病。很多人会怀疑自己有病，因为自己有类似焦虑的症状。

第二步

树立信心，焦虑症经过正规的系统治疗是可以完全恢复的，但是患者本身也不要掉以轻心，要做到早发现早治疗。

第三步

选择疗程短、见效快的治疗方案，积极配合，不要相信民间偏方，不要过分依赖药物。

第四步

选择正规的方式治疗。面对焦虑的各种症状，要以平和的心态去对待，坚信焦虑是可以通过科学的治疗方法治愈的。

第五步

心理咨询也特别重要，可以帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏差和适应问题。