长途驾驶开车犯困怎么办

Question

如题所述

Answer 1

长途开车人体动运动量看似很少，其实很耗精力，因为大脑注意力高度集中。大脑重量仅占人体2%左右,但日常消耗的能量约占人体20%，开长途车的时候会更高。我们总是听到身边的人说，开了一下午的车，人太累了，就是这个原因。补充能量是解决开车犯困的有效手段？
第一类：精神能量。用咖啡、茶等含咖啡因产品，兴奋中枢神经。
第二类：物质能量。以红牛、乐虎、东鹏等能量饮料，加速体内能量物质转化。
第三类：人体内环境能量。人体疲劳后产生的代谢产物：乳酸（人体疲劳后酸胀感的由来）、尿素在体内堆积，会抑制机体正常代谢，进一步产生疲劳反应。可以旅克、牧狼人等能量含片，加速清理代谢产物。
其它手段包括开窗通风保持含氧量，降低车内温度，风油精、生姜片、薄荷糖、芥末刺激都有一定效果。

Answer 2

Answer 3

转移注意力，有人和你聊些你感兴趣的话题，或者是听些亢奋的歌曲，当然了，这都是困的轻，喝咖啡，红牛，但是我喝没什么效果感觉，困的严重最好是找服务区睡半个小时，哪怕十分钟，也会很有效果，希望对你有帮助，望采纳，谢谢

Answer 4

困是身体和精神疲劳的表现。其实玩并不是不会导致疲劳，正常情况下，只要你在玩和学习或工作中投入同样的注意力，一段时间后都会感觉到疲劳犯困，区别只在于，大多数情况下，学习或工作过程中就会感觉到累，而玩过了之后才会感到累。

Answer 5

到服务区休息。