了解营养学对于维持健康至关重要，尤其是对于提升身体的内在防护机制。通过遵循《别让不懂营养学的医生害了你》一书中的建议，你可以将氧化应激的平衡重新掌握在自己手中。这本书强调，营养补充并非治疗疾病的主要手段，而是为了确保日常所需的细胞营养供给。当你满足身体基础的营养需求，如作者斯全德所言的细胞营养，你的天然防御系统就能得到强化，从而更好地对抗氧化应激。这个过程不仅强化了你的免疫系统，还优化了天然抗氧化和修复机制。
书中提到，当身体处于最佳的营养状态，它就拥有了自我修复的神奇力量。这本书由吴卉翻译，斯全德原著，ISBN号为10位[7540217553]和13位[9787540217556]，由北京燕山出版社出版，出版日期为2006年4月1日，定价为25.00元。通过阅读和实践书中的知识，你将为自己创造一个更健康的生活方式，避免被非专业的医疗建议所误导。
《别让不懂营养学的医生害了你》（大众普及版）中与您分享的病例均来自于我的临床实践。这些患者一直很好。’而且，越来 越多的人遵照书中的指导而获得健康，越来越多的神奇故事发生在他们身上。读这《别让不懂营养学的医生害了你》的时候，你不仅学到了科学的医学基础健康理念，同时也了解了如何 优化身体内部的天然防御系统。使氧化应激重新得到控制。