1. 你的身高为165CM,体重91kg,根据这个数据,你的体脂率可能略高,但并不一定代表肥胖。重要的是要关注整体的身体健康和体脂比例。
2. 你提到现在穿衣服能遮住身体,没有不适感,这可能意味着目前身体的脂肪分布并没有给你带来太多困扰。
3. 在体育活动中,你能跑1000米只需4分30秒,这是一个不错的成绩,显示出你有很好的耐力和运动能力。
4. 保持你的运动速度对于维持体能是很重要的。建议你继续进行规律的长跑训练,以保持你的耐力和速度。
5. 不需要特别追求减重,只要保持健康的饮食习惯,避免过量摄入高热量零食,日常坚持运动,就能维持良好的身体状况。
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