打造宝宝爱的蔬菜汁，健康又美味！

Question

如题所述

Answer 1

蔬菜汁制作小课堂来啦！为宝宝带来满满营养和美味
🌱选对蔬菜，健康第一步
不是所有蔬菜都适合宝宝哦！选新鲜绿叶蔬菜，如青菜、小白菜、菠菜等，都是宝宝爱的口味。但记得避开刺激性大的蔬菜，如洋葱、大蒜、香菜等，它们可能会伤害宝宝娇嫩的胃肠道。
👩‍🍳制作步骤，轻松get
1️⃣清洗：确保工具和蔬菜都干净卫生。2️⃣煮煮煮：去掉青菜根部，切段后放入一小碗沸水中煮开。水不要太多哦！3️⃣滤汁：用筛子滤出菜渣，得到纯净的菜汁。再加入等量温开水，完美！
🍹饮用小贴士
和果汁一样，蔬菜汁也要从少量开始，一次不超过20毫升。3个月的宝宝喝蔬菜汁，不用加糖哦！每天3-4次，营养满分！
🥕蔬菜泥小秘密
想给宝宝吃胡萝卜泥？加点香油吧！胡萝卜是脂溶性的，这样营养更易吸收。