分手后还是忘不掉他,忍不住想联系前任怎么办?

Question

如题所述

Answer 1

1. 避免纠结于与前任的过往细节。
2. 偶尔想起前任是很自然的事情，毕竟两人共同度过了美好的时光。
3. 分手的原因各不相同，但成为前任意味着那段关系已经无法改变，不必欺骗自己说能忘记，而是应接受这一事实，不让过去的回忆影响当前的生活和心态。
4. 有效的方法是将关于前任的记忆封存：将动态的回忆想象成静态的图片，消除声音，再将多张图片合并成一张，去掉颜色，最后想象一个记忆盒子，将这张图片锁进去，并扔掉钥匙。这样每次想要回忆时，都需要先找到“钥匙”，这个过程越复杂，对“伤害”的防御就越强。
5. 很多人认为前任代表着难以忘怀的青春，但明智的做法是认识到怀念的其实是那段美好的时光，与前任本身无关。
6. 不应将过去的经历过度美化，如将蚊子血误认为是朱砂痣，将白米饭看作白月光，这些都是不理智的怀旧思维。
7. 即使是多愁善感的古人如晏殊，也曾写道“不如怜取眼前人”，作为现代人，没有理由对前任如此难以忘怀和放下。