工作压力大导致经常加班怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

首先，如果你被迫加班而感到不安和担忧，应该尽快与你的领导或者同事进行沟通。表达出自己的想法和需求，例如提醒他们你已经有其他安排、约会或事情需要处理，请求尽量避免加班。同时，也可以询问是否有其他人可以接替你的工作，或者是否可以推迟一些任务的完成时间等。

如果你无法避免加班，劝说领导尽可能减少加班时间，并且在加班期间保持高效率，尽快完成任务。在工作时请注意自己的身体状况，尽量避免过度劳累，可在休息时间做适当的放松活动，如听音乐、伸展肢体、做深呼吸等，以保证工作效率和身体健康。

最后，如果加班成为了常态，不仅使你的身心疲惫，也可能损害你的健康和家庭生活，应该考虑寻找其他的工作机会或与领导沟通调整工作安排。