鸡脯肉算得上是目前市面上最常见肉类食品之一,作法也是令人眼花缭乱,无论如何烹制更让人淌口水。鸡肉的肉质地尤其滑嫩,美味爽口并且富有营养成分,多种营养元素和蛋白含量,很好消化吸收,能增强、健壮精力,是健身爱好者们不可或缺的特色美食。下面小编就推荐给大家一款生活中鸡肉的仙人做法,不夸张的说好吃到要把骨骼都吞进去呢!很多人对鸡肉的制作工艺大多数都局限在炒和炖,而今天乃是电饭锅奥尔良焖鸡,赶紧来取出本子记录吧。
1.将整只鸡清理干净,直至水净不浑浊才行,剁掉凤爪,用竹签在鸡脯肉表层扎出小圆孔比较容易进味,鸡脯肉清洗放到边上滤水;
2.姜清洗切成片,圆葱去头去尾切成小块状;
3将沥好水鸡脯肉放到大一点的拖盘上,在鸡脯肉上均匀涂上食盐,再加上奥尔良粉适量生抽和老抽耗油一样内外都擦抹匀称,并且对鸡脯肉开展推拿加速进味,放到边上腌渍30分钟进味;
4.生姜片在电饭煲底端铺好,放进切成小块的圆葱块和冬茹,最后将早已腌好的鸡放进电饭锅,炖煮大约40分钟,直到彻底烂熟;
5.沸腾后能再次小焖一会儿,肉质地更美味滑嫩;
6.焖好一点的鸡脯肉取下排热,掰成一小块浇上料汁装盘就可以。
鸡肉的美味滑嫩,夹杂着奥尔良的香味香味扑鼻,一口鸡脯肉咸香爽口,简易易操作的电饭煲奥尔良焖鸡就完成,喜爱奥尔良口味的小伙伴们肯定不可错过。并且焖着吃油含量也会相对少一些,更加身心健康,鸡脯肉炖煮的绵软,家里老人和小孩都能够服用,相比炖着吃别具一番风味,让人招架不住。营养成分又美味的焖鸡一学就会,回家了快用电饭煲自身尝试一下吧,自己做肯定要比外卖送餐变香。