哺乳期的宝妈可以喝奶粉吗

如题所述

可以。

女性在哺乳期是可以喝奶粉的,尤其是配方奶粉,可以补充产妇微量元素,矿物质,帮助身体快一点恢复,其中含有的DHA和ARA能够增加婴儿的脑力发育和智力发育。另外哺乳期的妈妈需要补充优质蛋白质,还需要多吃新鲜水果和蔬菜。

因为新鲜水果和蔬菜中含有大量的维生素,还可以补充宝妈和宝宝所需要的能量。新鲜水果和蔬菜中包含的营养元素都有区别,比如胡萝卜、西红柿、柠檬、柑桔等富含维生素C,可以帮助宝宝和宝妈补充体内的维生素C。

扩展资料:

注意事项:

1、少食多餐(1日进食5-6次),充分吸收营养,吃完东西就卧床休息,避免消化不良及胀气。

2、哺乳期的妈妈要有规律地吃三餐,以不减少用餐次数为基准。避免在晚餐后吃点心,点心最好一天一次。

3、杜绝生冷食物,控制盐分、避免摄入醋、柠檬等酸性食物。以清淡、易消化、营养丰富、低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材,建议黄绿色蔬菜、豆类及坚果类,每天应吃200~250克肉禽鱼蛋,还可多吃些海鱼。

参考资料来源:百度百科-哺乳期

参考资料来源:百度百科-孕产妇奶粉

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