月子期间自己如何发汗

Question

如题所述

Answer 1

月子期间怎么自己发汗
🛏️铺好床褥
铺好床褥。床单最上面铺上一层吸水性好的被褥，吸水被褥下面铺上一层隔水层防止床单全部浸湿，身上在盖被子之前先盖上一层吸水性好的毛巾被或者毛毯，身体要裹严实不能透风。视天气状况而定，可以适当增减覆盖的被褥。
🍶喝黄酒
喝黄酒。发汗汤一般是自己加热的黄酒，配枸杞、红枣、红糖等，产妇一定要趁热喝，凉了就起不到发汗的功效，尽量一口气喝下，喝的时候要坐在被窝里面喝，喝完立即盖好被子，尽管黄酒味道不好，但确实对发汗有益，至少喝一大碗才能保证顺利发汗完成!
🧣捂汗
捂汗。原则上全身上下除了眼睛都要包裹起来，发汗时闭眼休息，不要边发汗边玩手机看电视;卧室的门窗都要关严实，夏天空调不能开冷风。发汗的时候室内密闭不通风，盖的被子又多，热汗不止，很容易出现昏厥、中暑，所以发汗的时候身边一定要有人陪同，时刻观察产妇的体征，及时为孕妇补充水分。