如何瘦腰和肚子上的赘肉？啊？

Question

如题所述

Answer 1

按照下面锻炼方法可以减去身上多余脂肪，特别是腰腹赘肉。
1、原地跳3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟；
2、原地跳3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟；
3、原地跳3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟；
4、原地跳3分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟；
5、原地跳3分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟；
6、原地跳3分钟+平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟；
7、原地跳3分钟+蹬上反屈伸（主要锻炼手臂肱三头肌）1分钟；
8、原地跳3分钟+坐姿收腿（主要锻炼腹肌）1分钟；
9、原地跳3分钟+仰卧屈膝挺髋（主要锻炼下背肌群）1分钟；
10、原地跳3分钟+仰卧屈膝收腿（主要锻炼腹肌）1分钟；

Answer 2

瘦腰上和肚子上的赘肉，一般人都会选择运动的方法，跑步、仰卧起坐、转呼啦圈，这些都能瘦掉，我原来都转了一年的呼啦圈了，但是肚子上还是那么多的肉，我想这得多漫长的过程啊！现在用了伊秀韵瘦腰，已经变细了，好开心，所以说说的经历给你了！！