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跑步一公里消耗多少热量
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推荐答案 2020-01-25
步行是120卡路里左右，跑步，竞走，慢走消耗的卡路里都不一样，根据运动量有关。
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跑步一
千米
消耗多少热量
?
答：
跑步消耗的能量和运动的速度，以及本身的体重有比较大的关系。一般跑步以慢跑计算，每公斤体重，
每公里消耗热能1千卡左右
，比如60公斤的人慢跑一公里，要消耗60千卡的热能。如果是快跑的时候，能量的消耗会有明显的增加。如果按时间计算，慢跑一小时左右，可以消耗300千卡热能左右。如果是为了减肥，除了运动，...
跑步一公里消耗多少卡路里
答：
1. 跑步消耗的能量与跑步者的体重和距离有关。一般来说，
体重越重，每跑1公里消耗的热量越多
。例如，一个50公斤的人每跑1公里消耗大约50大卡的热量，而一个70公斤的人则大约消耗70大卡。2. 卡路里是衡量能量的单位，通常用于食品和健身领域。1卡路里定义为在标准大气压下，将1克水温度提升1摄氏度所...
跑步1公里消耗多少卡路里
答：
比如，对于一个50公斤的人来说，
每跑1公里大概会消耗50大卡热量
，如果跑10公里大概可以消耗500大卡；而对于一个70公斤的减肥者而言，每跑1公里通常会消耗70大卡热量，如果跑10公里消耗700大卡。换而言之，跑一公里消耗多少卡路里一般与运动的速度有关，而且这也与减肥者本身的体重有比较大的关系。跑步...
跑步
速度不同,
1公里消耗卡路里
量有何差异?
答：
跑步
，这项看似简单的运动，其实蕴含着丰富的能量
消耗
。关键在于你的速度和体重，
慢跑
状态下，每公斤体重每公里大约燃烧1千卡的能量。以一个平均体重的跑者—60公斤的人来说，跑完
一公里
就能消耗掉惊人的60千卡
热量
。然而，当你跑步进入高强度阶段，如冲刺或竞赛时，能源消耗会显著提升，每公里可能超过...
跑一公里消耗多少卡路里
答：
跑步
消耗的热量
与跑步者的体重和距离有关。在平地上跑步时，一个体重为70公斤的人每
跑1公里
大约消耗70大卡的热量。如果这个人跑10公里，那么他将消耗700大卡的热量。卡路里是能量的单位，它在营养学和健身领域被广泛使用。在国际上，能量的单位是焦耳。尽管如此，卡路里在中国大陆和台湾地区仍然是一个常用...
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