自发热护具是一种针对特定人群设计的产品，它适用于多种健康需求。以下是一些主要的适用人群：
腰椎不适者，包括腰椎赘肉收减者
经期不适者，如痛经、肢冷和胃寒者
长时间站立或坐姿工作者，无论是脑力劳动还是体力劳动
畏寒怕冷者，如产后、下腹部和腰部寒冷，胃寒胃痛者
有腰肌劳损、腰间盘突出、骨质增生、关节炎等问题的人
以及希望塑身健美和日常防护保健的人群
自发热护具的种类包括护颈、护腕、护腰、护膝、护肘、护肩和护踝等，它们在市场上已经流行多年，消费者对其功效有一定了解。然而，使用时需要注意以下几点：
必须直接贴合皮肤使用，对于感觉不到发热的人，可先用温热的毛巾擦拭皮肤再使用
自发热护膝推荐在休息时佩戴，以确保功能点充分接触皮肤，达到最佳效果
在使用过程中，有禁忌情况需注意：
禁止使用于高热、出血倾向、感觉障碍或皮肤破损者
急性软组织损伤需等待24小时后再使用
体内装有心脏起搏器的人及个别过敏体质者应在医生指导下使用
局部发红、灼热是正常反应，停用后会自行消退
不可浸入水中清洗，只需用清水轻轻擦拭，避免使用洗洁剂和漂白剂
孕妇和儿童不建议使用
了解这些使用细节，可以确保自发热护具发挥最佳效果并避免可能的风险。