容易烦躁的原因有多种，其中包括心理和生理因素。
一、心理因素
人们在面对压力、挫折或困境时，心理承受能力若超过一定限度，就容易产生烦躁情绪。长期处于紧张状态，心理失衡，会导致情绪不稳定，容易烦躁。此外，个人的性格特点也会影响情绪的表达，有些人天生较为急躁，面对问题时更容易产生烦躁情绪。
二、生理因素
生理状况的变化也可能导致烦躁情绪的产生。例如，缺乏睡眠或睡眠质量不佳，身体疲劳，会影响人的情绪状态。内分泌系统的变化，如女性在经期或更年期荷尔蒙水平的变化，也可能引发情绪波动，包括烦躁。
三、环境影响
生活或工作的环境也可能对情绪产生影响。长期处于嘈杂、混乱的环境中，或者人际关系紧张，都可能导致人容易烦躁。此外，过度刺激的信息或媒体内容也可能引发情绪波动，使人感到不安和烦躁。
四、其他原因
除了以上因素，还有一些其他因素可能导致烦躁情绪的产生。例如，个人健康问题，如慢性疾病或疼痛，可能会影响人的情绪状态。此外，生活中的重大变化，如失业、离婚等，也可能引发心理压力，导致烦躁情绪的出现。
总的来说，容易烦躁的原因是复杂多样的，可能涉及心理、生理、环境及其他因素。要改善这种情况，可以尝试寻找具体原因，并采取相应措施，如调整心态、改善生活习惯、优化环境等。若烦躁情绪持续存在且影响生活质量，建议及时寻求专业心理咨询。