纯牛奶比调制乳更好。
一、纯牛奶的营养价值
纯牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，特别是钙质和乳脂含量高，易于人体吸收利用。纯牛奶中的营养成分相对单一，没有添加其他成分，因此能够保持牛奶原有的营养成分和天然风味。
二、调制乳的成分和特点
调制乳是以纯牛奶为基础，添加其他成分如糖、香料、添加剂等制成。虽然调制乳口感丰富多样，但相较于纯牛奶，其营养成分可能会受到一定影响。另外，一些添加物可能导致对某些成分过敏的人群产生不适反应。
三、健康考虑
对于追求健康饮食的人群来说，纯牛奶是更理想的选择。其天然成分有助于满足身体对营养的需求，促进骨骼生长和维持身体健康。而调制乳由于添加了其他成分，可能不适合所有人群，尤其是对某些添加剂过敏的人群应避免饮用。
四、个人口味和需求的考量
虽然纯牛奶在营养上更具优势，但每个人的口味和需求不同。一些人可能喜欢调制乳的丰富口感和特殊风味。因此，在选择时，应结合个人的需求和喜好进行选择。如果追求健康饮食并寻求营养的补充，纯牛奶是一个不错的选择；如果对口感有特殊需求，可以考虑适当选择调制乳。总之，应根据自身情况来做出最合适的选择。