怀孕后全身水肿是一种常见的症状，通常在孕晚期出现。这是由于孕妇体内的血容量增加、子宫压迫下腔静脉以及激素水平变化等因素导致的。
以下是一些缓解全身水肿的方法：
1.多休息：保持充足的睡眠和休息时间，避免长时间站立或坐着不动。
2.饮食调整：减少盐分的摄入，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，例如多吃水果、蔬菜、瘦肉等健康食品。
3.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，减轻水肿症状。可以选择散步、游泳等低强度的运动方式。
4.提高腿部位置：尽量将腿部抬高，可以使用枕头或靠垫来支撑腿部，有助于促进血液循环和淋巴流动。
5.注意穿着：穿着宽松舒适的衣服和鞋子，避免穿紧身衣物或高跟鞋。
如果以上方法无法缓解水肿症状或者伴随其他不适症状，建议及时就医咨询医生的意见。