如果您在月子期间没有做好保暖措施，导致腿部受凉，可能会出现腿部疼痛、麻木、僵硬等症状。以下是一些应对方法：
1.保持温暖：穿上厚衣服和袜子，避免再次受凉。可以使用暖宝宝或电热毯等加热设备来保持身体温暖。
2.活动身体：适当的运动可以促进血液循环，缓解腿部不适。可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。
3.按摩：可以用手轻轻按摩腿部，促进血液循环，缓解肌肉疲劳和酸痛。
4.中药调理：可以使用一些中药调理身体，如桂枝汤、四物汤等，有助于改善气血循环，缓解腿部不适。
5.注意饮食：多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于增强免疫力，促进身体康复。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以免影响身体健康。