雪菊的功效很多,对调节三高有很好的疗效,还能够美容养颜,减肥效果不错,也可以治疗失眠,雪菊和枸杞泡茶的方法很简单,一般几分钟就可以了,特别是三高人群要多喝这种茶。
一、制作介绍
主料:昆仑雪菊2-4克、矿泉水500ml;配料:枸杞1-2克、冰糖适量。
方法:
1、用开水冲泡昆仑雪菊,再倒掉(洗茶)
2、加入几粒枸杞子和适量冰糖
3、倒进开水冲泡500ml,水温90摄氏度以上
4、适当摇晃杯子,待冰糖溶化、雪菊颜色也会出现,泡出颜色
5、待汤色绛红、清透时,就直接用可以饮用啦
二、营养分析
饮用雪菊茶,有神奇的降压、降脂作用,且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性,对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状,有一定的缓解作用,并且睡前饮此茶不会失眠,反而具有安神之功效。加入了枸杞,多了一丝甜滋滋的味道,同时枸杞具有补肾壮阳之功效。
三、冲泡常识
(1)美容养颜改善睡眠者:每天冲泡1-2克,对经常失眠者效果特别好。
(2)养身保健预防三高者:每天冲泡2-4克,可养身保健预防三高。
(3)三高患者:根据个人三高情况每天冲泡4-6克,早晚饮用可有效调节三高。
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