第一步就是积极化解。与其被动受折磨，不如主动去化解。烦心事发生后，看个人敏感程度，作为当事人很难不去想不影响心情，因为你无法置身事外，甚至有时置之不理反而更加被动。所以我都告诉自己，一年你总会遇到十个这样的事，来一个少一个，这都是命里的常态。而且任何一个你现在碰到的事情都是一定会发生的事情，不要质疑事情的出现。接下来就是赶紧把事情结束，快点解决让事情翻篇。在事情发生后的几天你可能很难受，但一定相信时间是个很好东西，那些让你痛苦的事，以后都可以谈笑风生当段子给大家讲。所以我们经常说相信明天，我觉得本质上都是相信时间的力量。
第二步是积极改进。人一定要记吃更记打，出现问题后一定要想着法如何去做好改进，如果不改肯定会再跌一次跟头。那往哪里改呢？能真正让自己舒服，也让别人没有争议的，一定是全社会认同的价值和标准，所以以此作为改变的方向。此外，一定要多向身边的人学习。比如我遇到的问题，我们行业先行者肯定也遇到过，那就向其学习怎么做。你在单位里遇到的问题，那都是少年不变的问题，看看领导和同事怎么做的，也可以看看书，尤其是明史学学成功的人怎么做，学会后你也这么做。所以说一个人时间长了会被“体制化”，那都是自我保护下被逼的。
第三步就是问心无愧。人总要做一些和自己和解的事，如果不和解就一直拧巴，那难受的永远是自己。我们为什么经常劝人想开？什么又叫想开？想开就是不再纠结于这件事情，另一方面想开是不再纠结于这个人。这世上很多时候你是对的，大部分人都认可你，但总有你无法和他讲道理的人，也总有你无法改变他的事情。就比如这两年很多人遭遇了无妄之灾的网暴，即使以后法律能更好地保好我们，但最后还得靠自己走出来。古人经常说一句话：和光同尘。这也像极了我们的生活，很多时候都是光明的美好的，阳光会照在身上暖融融的，但光照的同时也一些尘埃，这些尘埃无法避免，呼吸时有睡觉时有始终都有。你无法去除也无法改变，那就只能与自己和解，与自己和解就需要问心无愧的内心强大。也像王阳明先生临终前所说的，我心光明，夫复何言。
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