如果正餐不想吃米、面 该吃什么好`

Question

如题所述

Answer 1

红薯、土豆、南瓜都可以，既美味又可充饥还不会发胖。我们一家三口都吃十来年了，很少吃馒头，米饭一般都是稀饭，相当不错。蒸、煮、炖或用微波炉烤都行，既可当饭又可当菜，不信你试试！当然，不能仿食，主食每天都要吃点，关键是控制好量，各种蔬菜水果要经常有选择地吃。