一天中什么时候跑步最科学!

Question

如题所述

Answer 1

一天中，在早上9、10点钟的时候，跑步是最科学的。
1.
因为在早上跑步，空气新鲜，呼吸新鲜空气，对人的身体健康很有好处。
2.
跑步可以促进人体代谢，促进血液循环，对人体保持精力充沛很有好处。
3.
在跑步的时候，会呼吸会加速，会吸入新鲜空气，如果空气中有灰尘颗粒，会随着呼吸一起吸入到肺中，对人体健康不利。
4.
如果跑步时间过早，由于空气中的灰层和水蒸气在清晨的时候，会停留在距离地面比较近的地方，在锻炼的时候，会吸入空气中的灰层颗粒，影响人体健康。
5.
在早上9、10点钟的时候，进行锻炼，随着太阳的升起，温度的升高，水蒸气会逐渐蒸发，空气中的灰层颗粒会逐渐上升，在人跑步的时候，不容易吸收到灰尘颗粒，对人体健康很有好处。
所以，在早上9、10点钟跑步是比较科学的。